Moda Masculina & LifeStyle

Inverno com dias quentes. Primavera com grande oscilações de temperatura. Períodos com baixa humidade do ar, sucedidos por dias chuvosos. 

O dia amanhece com o sol a pino. Na hora do almoço, o céu está cheio de nuvens. No fim do dia, além do frio, ainda começa a chuviscar. Nestes últimos dias, a mudança de tempo brusca tem sido comum. E quem mais sofre com essas oscilações de temperatura somos nós, em especial as pessoas alérgicas. Com essas variações, o movimento nos hospitais duplica. As principais queixas são: tosse, espirros, nariz entupido, conjuntivites e dores de garganta.

Para nos ajudar a minimizar os problemas mais frequentes que costumam aparecer e para evitar de ficarmos doentes, sem poder ir ao ginásio, sair nos finais de semana ou, então, faltarmos ao trabalho, a escola ou faculdade, aqui vos deixo algumas dicas do que fazer e do que é melhor evitar:

• Mantenha-se bem hidratado – já que a hidratação reforça o sistema de defesa do corpo e boas quantidades de água podem prevenir as doenças proporcionadas pela mudança do tempo;

• Cuide da sua alimentação - consuma alimentos leves e saudáveis de preferência a cada três horas;

“Uma pessoa que tem peso corporal normal e boas regras de alimentação e sono, dificilmente contrai problemas de saúde desse tipo”, afirma o otorrinolaringologista do Hospital São Lucas da PUC do Rio Grande do Sul, Sérgio Moussalle.

• Evite exercícios feitos ao ar livre – o corpo não está preparado para uma mudança brusca de temperatura;

• Evite lugares com aglomeração de pessoas;