Moda Masculina & LifeStyle

Comida frita e processada – Não abuses de snacks, como batatas fritas e derivados e evita comidas rápidas como hambúrgueres, pizza, etc. Evitar não quer dizer “nunca mais como”. Por cada refeição desequilibrada à base deste tipo de conteúdos, faz 6 outras com base em carnes brancas, vegetais, fruta, cereais, enfim, a chamada comida saudável. Não te esqueças de que a comida saudável não é sinónimo de comida sem sabor.
 
Álcool em demasia – Para além dos efeitos nefastos e já esperados (principalmente no dia seguinte), demasiado álcool provoca desidratação, relaxamento muscular e ainda calorias em excesso no organismo. Beber com moderação, sim (aliás, os próprios médicos aconselham um copo de vinho tinto por dia dadas as propriedades benéficas para o coração), mas em exagero é de evitar a todo o custo.
 
Fumar – O cancro que se compra. Fumar é das piores coisas que podes fazer ao teu corpo: provoca várias doenças, diminui a sua forma física e a tua resistência, causa habituação, causa envelhecimento precoce das células e ainda um enorme 'rombo' no teu orçamento e no teu odor (sim, porque não há perfume que resista). Evita a todo o custo fumar. E se ainda estás preso aos cigarros considera rapidamente deixar esse mau hábito.
 
Se seguires os meus conselhos conseguirás ter uma pele mais luzidia, um coração melhorado que te permite fazer esforços adicionais que o compensam tanto física como psicologicamente e com isso, o teu corpo fica mais definido e o teu aspecto muito mais saudável.

Fonte: HomemCorpus