Como acabar com o ressonar

O ressonar caracteriza-se pelo barulho gerado pelo relaxamento dos músculos da região da faringe e pelo consequente estreitamento das vias aéreas superiores. Ele tem o poder de causar não somente problemas de relacionamento, mas também em relação à saúde. Muitas vezes é um indicador de desequilíbrio orgânico e, em tantas outras, um gerador.

Um outro problema relevante, é a apneia, e está diretamente relacionada com o ronco. Ela dá-se quando a passagem do ar é totalmente obstruída (e não apenas parcialmente, como no caso do ronco) e impede o indivíduo de respirar por mais de 10 segundos (no caso de crianças 3 segundos). Quando isso ocorre diversas vezes durante a noite os agravantes na saúde são maiores ainda.

Acontece que ressonar é uma coisa tão comum que as pessoas, por mais incomoda que a situação possa ser, não se preocupam em tratar do problema. Mas a solução desse inconveniente pode mudar a vida de quem ressona e de quem dorme ao lado (em alguns casos, mesmo em quartos separados). Se algum dia você ouviu falar que não existem soluções para istp, esqueça o que ouviu: existem sim. Então vamos enumerar algumas possíveis causas, agravantes e efeitos do ressonar e da apneia.

Causas

Posição corporal (dormir com a barriga para cima faz com que a gravidade empurre os músculos da boca no sentido da garganta e obstrua a respiração)
Desvio do septo
Obstruções nasais
Queixo retraído
Envelhecimento
Pólipos nasais (crescimento da mucosa nasal)
Hipertrofia das amígdalas

Agravantes

Obesidade
Bebidas alcoólicas
Remédios para dormir
Alimentação pesada antes de deitar
Cigarro

Efeitos

Perda de concentração durante o dia
Ataques de sonolência
Irritabilidade
Baixa oxigenação do sangue
Arritmias cardíacas
Paradas cardíacas
AVC
E em casos mais extremos, o falecimento

É bom notar que essas consequências mais sérias são causas da apneia, ou seja, da obstrução total das vias aéreas superiores por determinado tempo.

O tratamento vai depender muito de qual a causa do problema, portanto, o primeiro passo é procurar um especialista. Em vários hospitais públicos fazem um teste para despistar a apeneia. Caso o seu ressonar seja diagnosticado como leve, prevenir os agravantes e não dormir com a barriga para cima deve servir como solução. Se não adiantar, experimente usar um retrator de língua.

Para casos mais graves existe um aparelho que chama-se CPAP que auxilia na respiração noturna. Também há a possibilidade de se realizar cirurgias – mas essas, somente por indicação de um bom médico.

O importante mesmo é o tratamento.

Fonte: El Hombre