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Terça-feira, 1 de Novembro de 2011

Consiga completar 100 flexões seguidas em 6 semanas


Por muito que a tecnologia e as máquinas de fitness evoluam, as flexões de braços serão sempre um dos melhores exercícios físicos, ora para queimar calorias, ora para ganhar resistência e massa muscular. Além de dispensarem qualquer tipo de equipamento para executá-las, as flexões são também um excelente teste de força e aptidão física. No dia em que conseguir entrar para a restrita elite de homens que conseguem executar cem flexões seguidas, certamente estará em forma.


 


Um dos maiores erros dos principiantes quando executam flexões de braços é esgotarem toda a energia na mesma série. Esse método não é o mais correcto: em vez de fazer 40 flexões seguidas, é mais benéfico fazer três séries de 20 repetições. Ainda assim, neste plano, o objectivo passa por completar cem flexões de braços seguidas na mesma série. Pronto para o desafio?


 


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publicado por Moda Masculina & LifeStyle às 18:51
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Como escolher roupa masculina


Com a moda masculina a tornar-se tão importante, relevante e lucrativa como foi a moda feminina nos últimos 50 anos, muitos homens ficam para trás ou simplesmente não sabem como começar. Assim sendo, muitos de vocês deixam-se ficar com o mesmo estilo ou andam de moda em moda sem saber bem o que vestir, e nenhumas dessas opções são garantidas.


 


Na maioria das vezes os homens mantém os maus hábitos que foram apanhando e continuam a aplica-los em cada compra de roupa que fazem… e é aqui que entra o Moda Masculina. Se precisas de dicas, truques e muito mais sobre moda, então estás no sítio certo. Vais aprender como construir um guarda-roupa diverso para qualquer ocasião sem fazer os erros que tantos rapazes/homens como tu fazem.


 


O mais importante de tudo é a medida:


Antes de começar a falar de roupa propriamente dita, é importante aprofundar uma coisa que a maioria dos homens fazem, ou muito bem ou muito mal. Estou a falar do tamanho da roupa e da forma como ela assenta no teu corpo, seja um fato, uma t-shirt, uma camisa, um casaco, ou simplesmente umas calças de ganga, a forma como elas assentam no teu corpo é a diferença entre ter um visual cheio de estilo ou o desastre total.


 


Todos sabemos como é um homem que não sabe escolher o tamanho certo. Parece que pediu roupa emprestada ao pai ou é o tipo que parece que a roupa lhe encolheu na lavagem. Não são só os homens grandes que têm este problema, os homens magros também podem ter roupa justa demais.


 


Mas como é que tu podes saber se a roupa te assenta bem ou não? Existe algumas dicas para identificar isso de forma rápida e eficaz:


 


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publicado por Moda Masculina & LifeStyle às 16:59
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Como escolher um corte de cabelo masculino


Todos os homens têm a cara de uma forma ‘particular’, se lhe podemos chamar assim. E para cada tipo de cara, há certos cortes de cabelo que te favorece mais. Uma das formas mais simples de identificar o tipo de cara que tens, é tomando um bom banho de água quente. Quando saíres, olhas para o espelho e desenhas nele o formato da tua cara e vês se ela é oval, quadrada, oblonga ou da forma de um coração.


 


A tua cara, não se vai encaixar perfeitamente nestas categorias, mas o contorno, vai te dar uma ideia geral da forma da tua cara. Tem em consideração essa forma na hora em que tiveres de escolher um corte de cabelo.


 


Cara Oval: A cara oval é muitas vezes considerada como o formato ideal. Se a tua cara e oval, então és um homem cheio de sorte, porque podes usar qualquer corte de cabelo com óptimos resultados, mas tem cuidado com os cortes mais compridos que tapam a cara. Um bom exemplo de cara oval é o Enrique Iglésias que fica bem com qualquer tipo corte de cabelo.


 


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publicado por Moda Masculina & LifeStyle às 12:15
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