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Terça-feira, 11 de Dezembro de 2012

Os 5 piores hábitos para a tua aparência!

  

Uma aparência saudável é meio caminho andado para o sucesso: seja para causar boa impressão numa entrevista de emprego, ou para conquistar a pessoa dos seus sonhos. Mente sã em corpo são nunca fez mal a ninguém, muito pelo contrário. Nesse sentido... para cuidar do teu corpo e da tua aparência, evita os seguintes hábitos:
 
Exposição solar sem protecção – As queimaduras solares e o aparecimento de melanomas são cada vez mais frequentes. A informação sobre os perigos dos raios ultra-violeta é mais do que muita e, na praia, use e abuse do protector solar. Evita horas de alto-risco (entre as 11h da manhã e as 16h da tarde), quando os raios são mais fortes e as temperaturas mais elevadas. E considera a ingestão de muita água para manter os níveis de hidratação.
 
Fazer a barba a seco – Saiba como fazer a barba. Não sejas desleixado e não faças tudo à pressa. Lava o rosto, hidrata-o, usa um bom gel ou mousse de barbear, lâminas afiadas e, no final, um bom hidratante sem álcool. Sinta-se mais confortável, sem irritação, sem cortes, pele vermelha e… sem pêlos!
 

Comida frita e processada – Não abuses de snacks, como batatas fritas e derivados e evita comidas rápidas como hambúrgueres, pizza, etc. Evitar não quer dizer “nunca mais como”. Por cada refeição desequilibrada à base deste tipo de conteúdos, faz 6 outras com base em carnes brancas, vegetais, fruta, cereais, enfim, a chamada comida saudável. Não te esqueças de que a comida saudável não é sinónimo de comida sem sabor.
 
Álcool em demasia – Para além dos efeitos nefastos e já esperados (principalmente no dia seguinte), demasiado álcool provoca desidratação, relaxamento muscular e ainda calorias em excesso no organismo. Beber com moderação, sim (aliás, os próprios médicos aconselham um copo de vinho tinto por dia dadas as propriedades benéficas para o coração), mas em exagero é de evitar a todo o custo.
 
Fumar – O cancro que se compra. Fumar é das piores coisas que podes fazer ao teu corpo: provoca várias doenças, diminui a sua forma física e a tua resistência, causa habituação, causa envelhecimento precoce das células e ainda um enorme 'rombo' no teu orçamento e no teu odor (sim, porque não há perfume que resista). Evita a todo o custo fumar. E se ainda estás preso aos cigarros considera rapidamente deixar esse mau hábito.
 
Se seguires os meus conselhos conseguirás ter uma pele mais luzidia, um coração melhorado que te permite fazer esforços adicionais que o compensam tanto física como psicologicamente e com isso, o teu corpo fica mais definido e o teu aspecto muito mais saudável.

  

Fonte: HomemCorpus

 

publicado por Moda Masculina & LifeStyle às 21:13
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