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Segunda-feira, 16 de Abril de 2012

15 maneiras de fugir à MORTE!

Dizem que as duas únicas coisas certas na vida são a morte e os impostos. 

Se no que toca a este último nada podemos fazer, conseguimos, no entanto, ajudá-lo a adiar essa ida para a cova. 


RIA MAIS 
Ver um vídeo cómico de 15 minutos pode melhorar o fluxo sanguíneo em 50%, informam investigadores da Universidade de Maryland (EUA). “Isto pode reduzir a formação de coágulos, os depósitos de colesterol e as inflamações”, afirma o Dr. Michael Miller, autor do estudo. 

BEBA CINCO COPOS DE ÁGUA POR DIA 
Segundo um estudo da Universidade de Loma Linda (EUA), os homens que bebem tal quantidade de H2O têm menos 50% de probabilidades de sofrer um ataque de coração do que os que bebem dois copos ou menos. 

LEVANTE PESOS 
Cientistas da Universidade do Michigan (EUA) argumentam que os homens que realizam três rotinas de levantamento de peso por semana durante dois meses vêem a sua pressão sanguínea diastólica reduzida em até oito pontos, o suficiente para baixar em 40% o risco de sofrer uma embolia e em 15% o risco de um enfarte. 

IMPONHA LIMITES À BEBIDA 
Um relatório realizado por pneumologistas do Hospital Clínico de Barcelona revela que o consumo excessivo de álcool multiplica o risco de desenvolver pneumonia e também de que esta, em caso de produzir-se, seja mais grave. 

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publicado por Moda Masculina & LifeStyle às 15:59
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Somos o que comemos!

PODEMOS SERVIR A SUA PRÓXIMA REFEIÇÃO? 

SLOW FOOD 

Apesar de este movimento ter surgido em 1986, foi durante a última década que os preceitos da slow food se popularizaram e internacionalizaram. Surgido em Itália, nasceu como uma forma de recuperar a particularidade e a tranquilidade para degustar os sabores perante a standardização e o stress da vida quotidiana. Até aqui tudo bem e podemos dizer que existe um consenso em torno destas ‘nobres’ ideias, pois não há dúvida que a última década teve um ascendente importantíssimo na área da culinária, mas é um facto inegável que apresenta uma componente demasiado formal para uma refeição. Se quer reconhecer um restaurante slow foodfacilmente, não há nada mais simples: quer seja pelo género de produto que defende ou simplesmente pelo facto de jamais o apressarem a sair da mesa para sentar o cliente seguinte, a ideia é somente uma: desfrutar ao máximo todos os sabores colocados à sua frente. 

Aproveite bem: Se a mastigação é o primeiro processo da digestão de qualquer alimento, “é importante mastigar bem e lentamente os alimentos, pois este procedimento favorece a digestão e a absorção dos nutrientes por parte do organismo. O número de vezes que você mastiga está directamente relacionado com a informação enviada ao seu cérebro e com o seu estado de saciedade”, explica a Dra. Patrícia Segadães. 

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publicado por Moda Masculina & LifeStyle às 15:51
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Treine de Noite

DÊ CABO DO STRESS

Treinar à noite é como meditar: além de explorar novos espaços, a escuridão e o silêncio ajudam-no a penetrar numa dimensão interior. Nada melhor para relaxar depois de um dia cheio de compromissos e stress. 


O mais difícil talvez seja explicar à sua mulher (ou pais) que sair às 10 da noite para pedalar duas ou três horas é normal. Também pode sugerir que ela vá consigo. 


Para a convencer, conte-lhe um pouco de História: a paixão pelo ciclismo nocturno nasceu nos Estados Unidos há umas décadas atrás, precisamente no Central Park em Nova Iorque, com a primeira reunião periódica dos sócios do prestigioso Road Runners Club. 

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publicado por Moda Masculina & LifeStyle às 15:47
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